整体師,ファイナルダイエット

整体師が教えるファイナルダイエット

どうしても痩せたいという人へ…

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こんにちは。東海地方で整体師をしている整体師歴10年の「ヤマちゃん」です。

 

私は、整体師とてたくさんの方の身体に触れさせていただいてきました。

 

疲労回復、肩こり、腰痛などの改善はもちろん、骨格調整や、痩せたい、ダイエット目的の方の施術も行ってきました。

 

今日は、私の整体師としての経験を基に

 

  • 本気で痩せたい
  • 理想のボディを手に入れる

 

にはどうすればよいかをお伝えいたします。

 

 

ダイエット器具で痩せるのか?

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ダイエット器具は様々なものがあります。

  • 畳半畳のスペースで取り組むことができるステッパー
  • 簡単に腹筋ができるダイエットグッズ
  • ダイエットDVD

などなど。

 

基本的にそれなりにダイエットに貢献してくれるものがほとんどです。

 

でも・・・問題は・・・続くか続かないか・・・

 

です。また、それなりにダイエットに貢献してくれていると言っても、それには取組み方や取り組む時間、そして体質等々個人差があり、自分が思ったようには痩せてくれないということも多いです。

 

 

また、それゆえに途中でやめてしまうということも多いですね。

ダイエットサプリで痩せるのか?

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ダイエットサプリもたくさんの種類が世に出回っています。

 

私自身も、いくつかダイエットサプリを飲んだ経験がありますが・・・

 

ただ飲んでいるだけで劇的に身体が変わるということは無いように思います。

 

ダイエットサプリは、薬ではありませんから、それほど劇的な効果があるわけではありませんよね。根本的に。とはいっても、貧乳改善などの場合には、貧乳 原因にもよりますが、自分で頑張るにも限度がありますので、有効な手段の一つとなり得るようにも思えますけど…

 

 

 

ダイエットサポートアイテムとして使用するのはアリだと思いますけど、それだけで劇的に変身しようというのはちょっと虫が良すぎるのでは・・・と思いますね。

食事制限で痩せる

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食事を制限して痩せるというのは、古典的な痩せるための方法であると思いますが、実際後先考えず痩せるだけを考えるならば、結果は出ると思います。

 

ただ、問題は

  • 健康的に痩せることができるかどうか?
  • 継続性はあるのか?リバウンドしないのか?

というところに行きつくと思います。

 

栄養面で理論的なことを無視した食事制限は、当然ながら身体を壊してしまいかねません

 

また、食事制限で痩せた場合、それを維持するにはその食生活を維持し続けるしかありません。

 

更にいうと年々基礎代謝は下がっていきますから食生活は年々きつくしていかないと体型維持は困難です。

 

 

結果を出した食事制限が無茶なものであれば、それを続けていくのは肉体的にも精神的にもキツイということになってしまいます。

 

運動で痩せる

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運動で痩せるのは最も健康的な方法だと言えます。

 

ただ、問題は、

 

  • どの運動をどのタイミングでするのが効率的かどうかという知識
  • 継続性
  • 食事面

ですね。

 

運動と一口に言っても、様々なものがあります。

 

マシンを使った筋力トレーニング一つとってみても、

 

あなたの理想の身体にするために、
どの部位をどれくらいの負荷でどれくらいの回数で何セットすればよいのか?
は人によって異なります。

 

ただ、理論無視で必死に筋トレすると、細マッチョになるはずが、プロレスラーみたいになってしまうなんてことにもなりかねません。

 

 

また、運動すると、リアルに栄養・食物を欲するようになります。

 

運動の達成感との相乗効果でモリモリごはんを何も考えずに食べてしまうということになってしまうことも多いです。

 

そうなると、一生懸命運動しても、自分の理想のボディには中々近づいていかないということになってしまうのです。

 

じゃぁ、痩せるのって無理なの?!

 

どれもこれも、痩せるのは難しいの?

 

どうにもならないの?

 

と思われたかもしれません。ですが、方法は残されています。

 

 

はっきり言って、

 

これで痩せなければ何をやっても痩せないという究極の方法
が残されています。

 

 

それは・・・

 

専門家との二人三脚でのダイエット。

 

 

これまで書いてきたように、1人でダイエットを成功させる、理想のボディを手に入れるには共通して足りないものがあります。

 

それは・・・

  • 理想のボディを手に入れるための正しい運動に関する知識
  • 理想のボディを手に入れるための正しい食事に関する知識
  • 継続して取り組むことができる環境

この3つです。

 

これらを全て補ってくれるサービスはというと。。。

 

専属トレーナーによるダイエット&ボディメイクの他にはありません。

 

プライベートジムへ通うことこそ、究極のダイエット方法だと思います。

 

 

最も効率的に、短い時間で、正しい知識で健康的に理想のボディを手に入れることができる
のです。

 

最近、プライベートジムは流行ってきていますが、当然のことと言えると思います。

 

なぜなら、万人が成功できるダイエットは何かと考えた際、ダイエットの行き付く先は、プライベートジムしかないからです。

 

 

 

おすすめのプライベートジムは!?

色々ネットを見て回りましたが、LIVITO(リビト)っていうジムが一番よさそうでした。

 

私が書いてきた

 

  • 食事面での理論的なサポート
  • 運動面での理論的なアプローチ

をしっかりとしてくれるジムです。

 

更に良いのは・・・

  • 60日間返金保証
  • 無料カウンセリング実施中

というところ。

 

60日間返金保証ということはやってみて、60日で結果が出なければお金が返ってくるということ。

 

ダイエットは大体その成果を実感し始めるまでに1ヵ月と少しくらいかかると言われていますから、

 

60日で十分その成果を実感できるでしょう。

 

実感できなければ、返金保証があるわけですから、

 

 

 

 

  • 痩せたら最高
  • 痩せなくても損はしない

気軽に試すことができます。

 

 

私自身、整体師として、様々な方を施術し、様々な方の痩せたいという声に対応してきました。

 

ですが、恥ずかしながら、思うような結果を出させてあげることができた人はそれほど多くありません。

 

 

それは、例え、正しいことを指導し、正しい整体施術をしていたとしても

 

 

それを続けてもらえなかった
からです。

 

 

整体院として営業している手前、整体師は整体を施すのが仕事なわけで、健康的に理想のボディを手に入れたいと思っている人に必ず必要な

 

 

運動・食事に介入しきれなかった結果
とも言えます。

 

 

私が現在、どうしても痩せたいと相談を受けた場合、全員にプライベートジムが究極のダイエット方法だとお伝えしています

 

 

あなたの身体・体質に合わせて理論的に食事、運動に取り組めば痩せないわけがない
からです。

 

 

本気で痩せるにはこれしかありません。

 

人間が最後にたどり着くファイナルダイエットと言っても過言ではありません。ただ、最近は、グリーンスムージーなど食事面で楽にカロリーを抑えてダイエットできる商品もありますからそのあたりも併用すると更にダイエット効果は高いのではないかと思います。

 

是非一度、プライベートジムLIVITO(リビト)の無料カウンセリングを受けてみてください。

 

名古屋本店 芝浦店 LIVITO group Be-set 東中野店
愛知県名古屋市東区東桜2丁目3-7

アクセス
桜通線、高岳駅より2分
※周辺にコインパーキング有

東京都港区海岸3-7-18 ALTO B 801号室

アクセス
東京臨海新交通臨海線(ゆりかもめ) 芝浦ふ頭駅から徒歩10分
山手線 田町駅から徒歩15分
※周辺にコインパーキング有

東京都中野区東中野3-8-13 MSR東中野8F

アクセス
JR総武線・都営地下鉄大江戸線東中野駅より徒歩1分 
東京メトロ 東西線 落合駅より徒歩3分
※周辺にコインパーキング有


いやぁ。辛いです。花粉症…。今年は去年より花粉の飛ぶ量が少ないそうですが、そうなんですか?普通に辛いです。

 

でも、花粉症の薬って嫌ですよね。点眼薬に点鼻薬に飲み薬。しかも副作用でものすごく眠たくなるんです!でも飲み続けないと効果が無いし、飲まないと辛い。そんなに眠気を誘う副作用のある薬ってことは結構キツイんでしょうか?体が心配です。そんな薬から解放されるには、やっぱり花粉症治療でしょうか。

 

注射、舌下減感作(ぜっかげんかんさ)療法、レーザー治療。先日TVで最新のレーザー治療機が紹介されていました。ピピピッと一瞬あてるだけで良くなるとか?近い将来自宅に置けるくら小型なレーザー治療機が発売されるようになるかも。ってやってました。

 

注射の治療はやっぱり怖いので、全く痛みの無いっていうレーザー治療受けたいですね。治療はやっぱり、重症になるまでに、早めに始めた方が良いとの事。花粉症って一度発症したら一生治らないんですね。だったら、早めの治療受けたいですね!!

続きを読む≫ 2016/05/15 23:15:15 健康ブログ

辛い季節がやってきました…。ぽかぽかルンルンの春ですが、花粉症の方は辛い季節ですよね…。
っと言っても私、花粉症歴まだ2年の新入りです!!

 

しかも、病院で検査してもらって花粉症って診断された訳ではないんですけどね。行ってなくても、この季節。目のかゆみに、鼻のムズムズ…鼻水ダラダラ…って。花粉症でしょ!!病院行って、薬を飲み続けるのも何か気が引けるし。

 

かといって、何もしないのも辛い!!何か良い対策は無いのか??一番の対策は、何と言ってもやっぱりシンプルに花粉を体に入れないこと!!

 

そうです。やっぱり外出にはマスクです!!

 

最近は立体で、鼻の隙間から花粉が入らないようにぴったりフィットするものもあり、種類がたくさんでどれを買おうか悩んでしまいますねー。直接鼻に詰めるマスク?もあるようでびっくり!ちょっとはめる勇気がなく購入しませんでしたが、もしかしたら効果絶大だったりして?

 

とりあえず、まずは自分に合うマスクを探して、花粉を取り込まないよーにしっかり対策していきたいですね。

続きを読む≫ 2016/05/15 23:14:15 健康ブログ

秋に親戚の結婚式があるので、それまでに少しでも痩せたいな〜と無理せずダイエットできるように今から始めようと思うのですが、まずは3ヶ月で5キロくらい痩せられたらと思っています!!

 

ウォーキングももちろんですが、普段の生活から太るもと≠ノなる事はできるだけしないように心がけようと普段、子どもにつられて飲んでいたジュースをミネラルウォーターにしてみたり、ご飯やパスタ、パンなどの炭水化物を野菜サラダに置き換えてみたりとまずは食生活の改善!!

 

ミネラルウォーターでは味気ないと空腹感を我慢できない時は青汁を飲んだりするのも効果的!!

 

野菜ジュースだと糖分が気になるし、青汁は痩せることを促す効果もあるのでダイエットの時の飲むには最適〜♪きっと、健康的なダイエットのサポートをしてくれます(^-^)v

 

あとは、間食や甘いものを控える!!特に寝る前の間食・・・。お腹が空いたな〜っと感じたら、これまた青汁を飲んで空腹を満たすようにしています!!

 

1ヶ月目くらいで、ちょっとでも成果がみえるとハリキッて出来そうなので、そうならないかな〜なんて思っています(^-^; とにかく、着たい服が着れるようになればいいな〜と思います!!

続きを読む≫ 2016/05/15 23:13:15 健康ブログ

まずい青汁が、よく効くって本当なのでしょうか??
『良薬、口に苦し』ではないけど、まずいものは、効き目があるというのは本当の話なのでしょうか??

 

青汁も、その中の1つ。。まずい青汁とおいしい青汁がありますが、まずい青汁は効き目があって、おいしい青汁は効き目がないものなのでしょうか??

 

そんな疑問を解決すべく、インターネットであれこれ見ていると、まずい青汁の全部が決して効き目があるというわけではなく、おいしくても効き目がいいものもあるという。

 

それは、成分を見ればわかるという事です。

 

そして、青汁効果に関してもう1つ関係してくるのが、吸収率です。。せっかく、いい成分の青汁を飲んでいても、うまく体に吸収出来なければ、意味のないものになってしまいます。

 

そこで、せっかく飲むなら、おいしくて吸収率のいい青汁を選びたいと、あれこれ選んでいたら、『極の青汁』がどうやらいいみたいです。飲みやすくて、吸収率でえらぶなら『極の青汁』が、結構いいみたいです。

 

さらに吸収率を上げる為には、食前に飲む、常温の水で飲むなど気をつけるとよいみたいです!!

続きを読む≫ 2016/05/15 23:12:15 健康ブログ

いろんな種類の青汁を飲みましたが、1つ気になる青汁があります!!

 

私は健康第一!!主義の39才なのですが、健康第一なだけあって、健康食品も大好きです。特に自分が野菜不足だな〜とよく感じるので。

 

青汁を飲んでいたのですが、よく飲んでいたのが大麦若葉の青汁で、ケールも飲んでみたのですがやっぱりクセがあって飲みづらかったので基本は大麦若葉という感じでした。でもネットで見ていて、ずっと飲みたいな〜と気になっていた青汁があります・・・

 

それは、『極みの青汁』で私の好きな大麦若葉ベースに明日葉が加わった抹茶味の青汁で、体に吸収されやすいように工夫されて作られているので、普通に青汁と比べると3倍の健康パワーを発揮するらしいです!!

 

今まで飲んだ青汁でも抹茶味が一番おいしいな〜と思っていたし、美容効果の高い明日葉も配合されているとなると、美と味にうるさい女子をも黙らせる青汁となりそうですよね笑)。

 

もう一度、『極みの青汁』で青汁生活をスタートさせて青汁を極めてみようかと思っています!!

続きを読む≫ 2016/05/15 23:10:15 健康ブログ

ネットショッピングが好きで・・・・重たい米もネットで買うようになりました。
たまたまみたお米屋さんで30キロ買っても小分けにしてくれるサービスがあったのでそこを利用してみた。

 

やはり30キロを精米しにいくのは一苦労なので、小分けしてくれるだけで精米しに行きやすいと思い玄米で購入したのですが・・・・。

 

せっかく玄米を購入したので玄米で食べてみることにしました。
ネットで調べる限り、塩を入れて炊くと独特の味は軽減されるとのこと。
だけど・・・いつも入れ忘れる。

 

入れなくても私の口には意外と合う。
白米と一緒に炊いてみたり、黒米と一緒に炊いてみたり・・・といろいろチャレンジしています。
しかし毎回べちゃべちゃになっちゃう。

 

もう少し水を減らそうかと思います。
ネットのレシピだと、玄米の1.5倍の水って書いてあるんだけどね・・・。

 

今日は玄米モードがあるのを発見したのでそのモードで炊いてみることにします。水の量も少し白米よりも多いだけで、1.5倍でなくてもよいみたい。だからべちゃべちゃだったのかもしれないですね。
炊飯器も日々進化しているので。

 

一日も早く美味しい玄米が炊けるようになりたい!

 

美味しい玄米には、美味しい水も大事ですよね、そろそろ真面目に天然水が飲める宅配水のサービスを入れようと思います。

続きを読む≫ 2016/05/15 23:09:15 健康ブログ
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